葉酸サプリはいつからいつまで飲むと良いの?

葉酸サプリはいつからいつまで飲むと良いの?

厚生労働省からも積極的な摂取を勧められている葉酸サプリですが、一体いつからどのように飲めば良いのかよく分からないという人も多いのではないでしょうか。

そもそも、どうして葉酸は必要なのか。
そして、妊娠している女性だけが飲めば良いのか。
今日は、この点にスポットを当ててみたいと思います。

まず、葉酸をどうして飲んだほうが良いのか。
これには多くの理由があります。

まず第一に、妊娠初期の胎児の成長に欠かせない成分だという点です。
胎児はお腹の中で驚異的なスピードで細胞分裂をしながら成長を繰り返します。

この時に、母体の葉酸が不足していると、胎児の成長の妨げになり発育障害が発生する可能性が懸念されているのです。

そして次に挙げられているのが、女性の貧血防止などに役立つという点です。
男性と比べて、女性は貧血を起こしやすく、特に妊娠中は貧血に悩まされる人が急増します。
葉酸には貧血を予防する効果が期待できますので、積極的に摂取するのが好ましいのです。

葉酸サプリを飲み始める時期は、妊娠を意識し始めてからと言われていますが、実際には成人女性全てに効果的な成分となりますので、いつから飲めば良いの?と悩んでいる方は、是非今から飲み始めてください。

さらに、妊娠中はもちろん、授乳中にも葉酸摂取は大切だと言われています。

妊娠期間を終えたらサプリメントをやめてしまう女性も多くいますが、できるだけ摂取を継続するように心がけてくださいね。

◆葉酸サプリは、いろいろありますが、オーガニックレーベルの葉酸が人気ですよ。
マカも含むので妊活中の方にも効果があるからです。
冷え性改善にもいいですよ。
オーガニックレーベルの葉酸で不妊も改善?
他では、最近モンドセレクション金賞受賞のベルタ葉酸も人気です。
美容成分も含みます。

詳しい違いはこちらをどうぞ。
ベルタ葉酸サプリとオーガニックレーベルの葉酸の違いと選び方

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