カルグルトに副作用の心配はないの?

カルグルトに副作用の心配はないの?

腸内環境を整えましょうという言葉を最近よく聞きませんか?

テレビや広告、ネットなどでも毎日のように触れる言葉だと思います。

お肌のためにも健康のためにも腸内環境を整えることは大切です。

例えば、美肌になりたくてエストに行く方が多いかもしれません。

また高い化粧品を使う方も多いもかもしれません。

もちろん、どちらも間違えているケアではないと思います。

しかし根本的に腸内環境が乱れていると、キレイなお肌にはなれません。

もしエステや化粧品の力で、一時的にキレイな肌にはなれるかもしれませんが、すぐにまた肌トラブルが起きてしまう可能性が高いです。

反対に、腸内環境を整っていると、肌トラブルは減ると考えられますし、健康にも良いです。

ヨーグルトや乳酸菌飲料を毎日摂っているという方も増えてきていますよね。

とても良いことだと思います。

ただ、あなたは毎日のヨーグルトや乳酸菌飲料で腸内環境が整っていると実感されていますか?

思い過ごしかもしれませんが、主人は毎日A社の乳酸菌飲料を飲んでいます。

しかし時々B社やC社の乳酸菌飲料を飲むこともあります。

すると途端にお腹の調子が悪くなると言うのです。

気のせいじゃない?と私は言うのですが、主人のお腹は即反応しているようです。

だからと言ってA社の乳酸菌飲料がすごく合っているかというと、そういうわけでもないようで、B社やC社のものに比べると当たり障りないといったところでしょうか。

もっと良いものはないかと、ずっと思っていたら「カルグルト」の存在を知りました。
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黒梅日和(くろうめびより)の副作用って、やっぱり便秘?

黒梅日和(くろうめびより)の副作用って、やっぱり便秘?

腹痛や下痢って、いつも突然ですよね。

私も最近、時々下痢になり辛いです。

それまで全く異変はなく普通に過ごしていたのに食後突然の腹痛、「これはまずいかも」と思う頃には、お腹は大変な状態になっており、トイレに駆け込むということが数回経験あります。

自宅にいるときでしたら、まだいいのですが、これが外出先だと本当に困ります。

ある日、外出先で普通にランチしたのですが、会計の頃からお腹に異変を感じ、早めにトイレに行き、落ち着いたはずが道を歩いていると、またお腹に異変を感じ・・・ということがあったり、若い頃は同じような下痢でもすぐにスッキリ落ち着いたのが最近は落ち着くまでに、少し時間がかかるようになってしまいました。

これも加齢が原因でしょうか。

常に下痢の恐怖を考えて過ごすことって、かなりのストレスですよね。

食べたいものを思いきり食べられませんし、下痢をすると完全に落ち着いてからもしばらくは外出先や出掛ける前は食事をすることじたいに恐怖を感じるかもあります。

さて、ここからが本題です。
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こむらくだに副作用ある?心配ない安心な飲み方を教えて!

こむらくだに副作用ある?心配ない安心な飲み方を教えて!

夜中、寝ていたら突然「ピキーン」という経験ありませんか?

寝ているときだけでなく、突然「つる」ことありますよね。

私は若い頃から比較的よくつる方です。

よく、ふくらはぎがつると言いますが、私の場合、ふくらはぎも頻繁につりますし、足の裏もよくつります。

最近はありませんが、昔、手もつったことがありました。

手は、1回か2回だけで以降ないので、どうしてか?いまだにわかりません。

さて、足についてですが、以前、足のケガで通院していた時に担当に理学療法士さんに足がよくつるという相談をしたことがあったのですが、はっきりとした原因はわかっていないと言われました。

心配なら整形外科医に相談すると良いと言われましたが、そのままそれっきりです。

私の場合、その足のケガをしてからは、それ以前よりも頻繁につるようになったので、様々な原因+筋力低下も原因かなと思っています。

筋力アップのリハビリを続け、ケガが治って数年たつ今もまだ筋力低下は気になっているものの、つる頻度は少し減ったような気がします。

それでも全く心配ないというわけでもなく、こむら返りの心配を少しでも減らしたいと思っています。

こむら返りについて調べてみると、肩や背中、ふくらはぎや足の先に激しい痛みを伴うという説明がありました。

この症状は、運動不足や偏った食事、ミネラル不足や代謝の低下が大きな原因と言われているそうで、以前、理学療法士さんに相談した時は、はっきりとした原因はわかっていないけれど、ミネラル不足が関係しているという考えもあると仰っていたので、断言はできないけれど、原因の1つなのかもしれません。

では、毎日適度な運動とバランスの良い食事、ミネラルや代謝アップで改善されるのか?と言いますと、それは難しいのが正直なところですよね。

そこで「こむらくだ」というサプリメントを見付けましたよ。
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太るサプリのプルエルに副作用はある?安心できる飲み方は?

太るサプリのプルエルに副作用はある?安心できる飲み方は?

たくさん食べているのに太れないという悩みを持たれている方は多いのではないでしょうか。

私は、子供の頃からぽっちゃり体型で、ダイエットをして一時期痩せ気味になったこともありましたが、気を抜くとすぐにまた太ってしまう体質です。

ですから、痩せている知人から「食べているのに太れない」という話を聞くと、羨ましく思うこともありますが、太っている人は痩せたいと願いますし、痩せている人は太りたいと願うものなのですよね。

もし私が痩せていたら、きっと太りたいと思うのでしょう。

さて、太りたい人へお勧めのサプリ「プルエル」てすが、こちらは副作用がないと言われている安心安全のサプリメントですが、それは本当でしょうか。

プルエルについて、詳しく紹介したいと思います。

プルエルには、いくつかの特徴があります。
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あせしらずの副作用!心配がない飲み方とかある?

あせしらずの副作用!心配がない飲み方とかある?

「汗」で、お悩みの方はいませんか?

夏など暑いときに汗をかくことは体温調節という体の機能によるもので、大切なことですが、大量に分泌される汗のことで、周りからの視線が気になったり、恥ずかしい思いをすることもありますよね。

私も夏だけでなく冬なども暖房で、じんわりかく汗のニオイが気になることがあり、例えば友達との楽しい時間も汗のことが気になって素直に楽しめないこともあります。

また緊張することで汗がひどくなるということもあります。

このような悩みは、私だけではないと思います。

似たような悩みを抱えている方は多いのではないかと思います。

暑くて汗をかくだけでなく、会議などで緊張して汗をかくことなどありませんか?

私は、とても緊張するタイプで、事前にどんなにしっかり準備をしておいても、そのときがくると頭から全て抜けてしまうこともあるくらいです。

もちろん緊張からの汗もひどいです。

「あせしらず」は、色々なタイプの「汗」ら効果的と言われており、とても人気があります。

人気があるということは「あせしらず」は、とても効果が高いということが想像できますね。

しかし効果が高いということは、副作用が気になりませんか?
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アラプラス糖ダウンの副作用!効果が高い安全な飲み方は?

アラプラス糖ダウンの副作用!効果が高い安全な飲み方は?

アラプラス糖ダウンは、血糖値が気になる方、隠れ高血糖の方にオススメのサプリメントです。

糖尿病の患者数はどんどん増えています。

糖尿病は、遺伝的要素が高い病気と思われているかもしれませんが、食の欧米化に伴い、家系的には心配ないと思っている方も、糖尿病になるリスクは十分にあるので注意が必要です。

私の家系で糖尿病の人は両親や祖父母、親戚関係でもいません。

ですから家系的には心配ないと思うのですが、実は数年前から私は血糖値がやや高めです。

炭水化物が好きなので、つい糖分を摂り過ぎてしまっているのかもしれません。

頭ではわかっているのですが、お昼ご飯は、つい炭水化物に頼ってしまいがちになりますし、反省の日々です。

糖尿病予防のためには、糖分を摂り過ぎないこと、食事の摂取カロリーや適度な運動などが大切ですが、毎日実行するのは難しいですよね。

運動する時間を持てなかったり、仕事のお付き合いで外食やお酒を飲む機会も多いでしょう。

もちろん少しでも改善することも大切ですが、それだけでは難しいし大変という方は、アラプラス糖ダウンを飲まれてみてはいかがでしょう。
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ビルドマッスルHМBの副作用!安心で効果的な飲み方のコツ

ビルドマッスルHМBの副作用!安心で効果的な飲み方のコツ

ビルドマッスルHМBは、効率よく体を鍛えることができるサプリメントです。

男性だけでなく女性にも効果的で、とても人気の商品です。

男女共に適度に筋肉がついていて、引き締まった体に憧れる方は多いと思います。

私の体は情けないほどに脂肪だらけで、以前ダイエットをしたときも、自己流に筋トレをしたり有酸素運動をしたり食事制限などをして、体重は減り服のサイズもかなり下がりました。

しかし筋力は落ちてしまいましたね。

これではリバウンドしやすくなってしまいます。

年齢を重ねると脂肪がつきやすくなり、筋肉を増やすことは、色々な知識が必要で、以前の私のように筋トレをしていても難しいものがあります。

筋力アップのために、スポーツクラブに通われているという方も多いかもしれませんが、なかなか筋力アップしないという方も中にはいると思います。

プロテインを飲んでいるけれど、なかなか効果を実感できないという方もいると思います。

では、どうしたら良いのか?
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ベジママの副作用と安全安心な飲み方

ベジママの副作用と安全安心な飲み方

妊娠中の方や、妊娠を希望している方から、人気のあるサプリメント『ベジママ』ですが、一部の方から副作用の心配があるという声もあるようです。

ベジママは、葉酸・ルイボス・ピニトールという成分がたっぷりと配合されており、これらは女性にとって嬉しい効果が期待できます。

妊婦さんにとっても、積極的に摂りたい成分ですし、サプリメントなので、薬と違って妊婦さんも安心して飲めます。

一方、一部の方から心配の声があるのは『ピニトール』という成分についてです。
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生命の乳酸菌(いのちのにゅうさんきん)の効果と副作用

生命の乳酸菌(いのちのにゅうさんきん)の効果と副作用

便秘で悩んでいる女性は多くいますが、最近は腸内環境の大切さが広く知られるようになったこともあり、便秘改善にいいサプリメントもたくさん出ています。

そんな中でも、話題となっているのが「生命の乳酸菌(いのちのにゅうさんきん)」です。
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プエラリアの副作用「太る」をなくす方法

プエラリアの副作用「太る」をなくす方法です。

バストアップサプリなどに配合されているプエラリアですが、これによって「太る」、「太りやすくなる」という話をよく耳にします。

確かに、脂肪からなるバストのサイズアップのためにプエラリアが配合されていることを考えると、服用すればバスト以外もふくよかになってしまいそうにも思えます。 「プエラリアの副作用「太る」をなくす方法」の続きを読む…