こむらくだに副作用ある?心配ない安心な飲み方を教えて!

こむらくだに副作用ある?心配ない安心な飲み方を教えて!

夜中、寝ていたら突然「ピキーン」という経験ありませんか?

寝ているときだけでなく、突然「つる」ことありますよね。

私は若い頃から比較的よくつる方です。

よく、ふくらはぎがつると言いますが、私の場合、ふくらはぎも頻繁につりますし、足の裏もよくつります。

最近はありませんが、昔、手もつったことがありました。

手は、1回か2回だけで以降ないので、どうしてか?いまだにわかりません。

さて、足についてですが、以前、足のケガで通院していた時に担当に理学療法士さんに足がよくつるという相談をしたことがあったのですが、はっきりとした原因はわかっていないと言われました。

心配なら整形外科医に相談すると良いと言われましたが、そのままそれっきりです。

私の場合、その足のケガをしてからは、それ以前よりも頻繁につるようになったので、様々な原因+筋力低下も原因かなと思っています。

筋力アップのリハビリを続け、ケガが治って数年たつ今もまだ筋力低下は気になっているものの、つる頻度は少し減ったような気がします。

それでも全く心配ないというわけでもなく、こむら返りの心配を少しでも減らしたいと思っています。

こむら返りについて調べてみると、肩や背中、ふくらはぎや足の先に激しい痛みを伴うという説明がありました。

この症状は、運動不足や偏った食事、ミネラル不足や代謝の低下が大きな原因と言われているそうで、以前、理学療法士さんに相談した時は、はっきりとした原因はわかっていないけれど、ミネラル不足が関係しているという考えもあると仰っていたので、断言はできないけれど、原因の1つなのかもしれません。

では、毎日適度な運動とバランスの良い食事、ミネラルや代謝アップで改善されるのか?と言いますと、それは難しいのが正直なところですよね。

そこで「こむらくだ」というサプリメントを見付けましたよ。

こむらくだは、・ドロマイト・ヒハツ・金時生姜末・黒大豆ポリフェノール・ビタミンB1・ビタミンB・カルシウム・マグネシウムが配合されている健康補助食品です。

薬ではありませんし、こだわりの原材料で作られているので、副作用の心配はありません。

しかし、どなたも安心して取り入れられるというものでもありません。

それは「アレルギー」です。

もし、原材料にアレルギーがある方は注意してください。

もう1つは摂取量も大切です。

原材料にアレルギーがない方も、過剰摂取は思わぬ副作用を引き起こさないとも言い切れません。

即効性はないかもしれませんが、定められた量を守り毎日継続して飲んでください。

過剰摂取や、飲むのを短期間で止めてしまうと、効果が発揮されないまま終わってしまいます。

気長にじっくりと取り組んでみませんか。
こむらくだの良い点と悪い点(デメリット)の対策
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こむらくだ

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