酵素ダイエットをやってみたい

酵素ダイエットをやってみたいけれど
どういったものを選んだらよいのかわからない、
という方も多くいらっしゃいます。

最近ではインターネットなどでも多くの種類が
販売されるようになりましたね。

酵素を選ぶときのポイントは、やはり成分だと思います。
添加物の保存料などが入っていないことが条件の一つです。

100%無添加のものでしたら安心です。
そういった高品質の酵素で
1日1食を置き換えるプチ断食にトライしてみましょう。

1食置き換えなら酵素ドリンクがおすすめです。
酵素液を水に薄めて飲むのですが、
このときゆっくりと飲むのがポイントです。

水は炭酸水でも良いでしょう。

朝型タイプの方は夕食を酵素ドリンクに、
逆に夜型なら朝食を酵素ドリンクに置き換えます。

酵素ダイエットを行うときは、
他の2食はバランスのよい食事を心がけ、
水分補給をきちんとしましょう。
水やハーブティー、麦茶など、
カフェインなしのお茶類がおすすめです。
1日に1.5〜2Lくらいは補給しましょう。

置き換えで1食抜くと、塩分も不足しがちです。
スープや味噌汁などで適度な塩分補給も心がけてください。

さらに、ジョギング、ウォーキング、
水泳、ヨガ、ピラティスなど、
全身運動になるものを取り入れると効果がアップします。

いろんな無添加酵素を飲んでみて
今の段階で最もダイエット効果も
美肌効果も高くて満腹感も得られるので
お気に入りで毎日飲んでいるのは
ビタミンやミネラルが豊富で酵母も
入っている酵素ドリンクの「優光泉」です。
公式サイト→完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」
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お肌の調子もよくおなかもスッキリで
痩せてきて太りにくくなりました。
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった
*今まで飲んだ無添加酵素の中で一番美味しくて
効果があると感じます。

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