酵素と酵母、どちらがいいの?

酵素と酵母、どちらがいいの?

酵素ダイエットが話題になっている中、
酵母ダイエットも引けを取らずに注目
されていますが、はたしてどちらがよ
いのかとなると、なかなか難しいとこ
ろです。

酵素と酵母は違うものです。

酵素が物質なのに対し、酵母は生き物
です。

酵素は私たちの体のなかで起こってい
るさまざまな化学反応を促進するたん
ぱく質
で、食べ物の消化や吸収、代謝、
不要なもの・有害なものの排泄などを
酵素の力で行っています。

人は、体の中でそれぞれが生きていく
ために必要な酵素を作っています。

そしてサプリなどで酵素を補うとそれ
らは消化酵素の働きを助け、もともと
体内で生成されていた酵素は代謝酵素
のほうに使われるようになるため、
陳代謝がアップ
します。

新陳代謝がアップするとその分エネル
ギー消費が大きくなるので
痩せやすくなるというわけです。

一方、酵母は単細胞の微生物です。
酵母は有機物(食べ物)に含まれる糖
をアルコールと炭酸ガスに分解しなが
ら、分裂、成長していきます。

これを発酵といって、この作用を酒
(麹づくり)や味噌(自然発酵)、パン
などを作るときによく利用しているの
です。

酵母は、生活習慣病の敵とも言える糖
を分解し、腸内の善玉菌をサポート
る働きがあります。

甘いものを食べても太りにくくなった
り腸内環境がよくなることで新陳代謝
もよくなって、結果ダイエットにつな
がる
というわけです。

また、βグルカンが免疫力をアップし
ますし、アミノ酸やビタミンミネラル
などの栄養が豊富なのも酵母の特徴で
す。

老化の原因になる活性酸素を抑制する
効果もあり、酵母が注目されているの
です。

生きた酵母で簡単にダイエットができ
ると評判になっているのが
カメヤマ酵母です。
レビュー→カメヤマ酵母で簡単ダイエット

カメヤマ酵母は糖質のみならず脂質も
分解してくれる
という点が魅力です。

植物1トンあたりわずか数百グラムし
か抽出できないといわれる植物ミネラ
ルを含み、12種類のビタミン、5種
類のミネラル、15種類のアミノ酸、ビ
フィズス菌、オリゴ糖、パン酵母と美
容健康をトータルにサポートしていま
す。
公式サイト→生きて届く酵母でダイエット

酵母を摂る時は水をたくさん飲むよう
にします。

水分不足の場合お腹がはって便秘気味
になりがちなので、水分を1日1.5L以
上摂る
ように意識します。

そうすることで便秘も改善されやすい
ようです。

酵素サプリも酵母サプリも人によって
合う合わないがありますので、まずは
どちらのほうが体に合うのか試してみ
るのがよいでしょう。

すぐに結果が出るものではないので、
1か月ずつ試してみて飲みやすくて続
けやすいほう、体質に合うほうを選ぶ
のがやはり一番です。

私の場合は、酵素が好きでした。
特に、今飲んでいる酵素ドリンクの
優光泉は、耐熱酵母も含むので
ダイエット効果や美肌効果
腸内改善効果も優れていますし
美味しいのも助かっています
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった

また飲みたいと思える
酵素ドリンクってあまりないからです。
美味しくないときは返金保証まで
ついています^^
私にとって一番お気に入りな
酵母入りの酵素ドリンクです。
公式サイト→完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」

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2013年12月23日 酵素と酵母、どちらがいいの? はコメントを受け付けていません 比較 酵素