活性酸素と活性酸素除去

活性酸素と活性酸素除去の話です。

最近、活性酸素という言葉をよく耳にする人も
多いと思います。

活性酸素とは、体内に取り入れた酸素が、
たばこや電磁波、医薬品などの影響を受けて変化した物質のことです。

名前だけ聞くと、なにかよい働きをしそうな酸素と
思われがちですが、実はさまざまな老化現象を起こす素に
なっているのではないかといわれています。

体内に活性酸素が増えると、
体内の細胞を酸化させるといわれています。

酸化した細胞は正常な働きができなくなり、
体に悪影響を及ぼします。

最近の研究では、細胞が活性酸素により酸化することで、
シミやシワの原因となったり、
動脈硬化やガンの引き金になっているのではないかといわれています。

体に悪影響を及ぼす活性酸素ですから、
なるべく活性酸素除去をしたいもの。

では、活性酸素除去のためには、
どのようなことに気をつけたらよいのでしょうか。

活性酸素除去のためには、
活性酸素を除去する働きのある食べ物を
食べるとよいといわれています。

活性酸素を除去する働きのある食べ物の代表が、
お茶やワインなどの、ポリフェノールを多く含む食べ物です。
このポリフェノールには、活性酸素を除去する、
抗酸化作用があるといわれているのです。

そしてポリフェノールの中でも抗酸化作用が特に強いと
人気なのは赤ワインに含まれるポリフェノールの一種の
レスベラトロールです。

ポリフェノールのレスベラトロールが多いからと
赤ワインをたくさん飲むとアルコールの摂り過ぎになって
不健康になりますから、要注意です^^

健康に良い状態でレスベラトロールをしっかり
たっぷり摂取してポリフェノールの効果を得て
さらに、馬プラセンタも含まれるので
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