栄養豊富なマカは生理不順やPMSも改善

栄養豊富なマカは生理不順やPMSも改善します。

マカは南米ペルーのアンデス高地の
アブラナ科の植物です。

アンデス山脈の海抜3800〜4200メートルと
いう環境の非常に厳しい地域で栽培され、
強い紫外線にもさらされながら育っていきます。

その過酷な環境を耐え抜くために
地中から必死に栄養吸収するので、
根の部分には豊富な栄養素が蓄えられているのです。

マカといえば男性用の滋養強壮剤の
イメージがありますが、
女性の生理不順改善やPMS改善にもつながります

完全食」とも言われるマカには
多くの成分が含まれていますが、
その中には生理不順やPMSの
改善に役立つものも多いのです。

生理というものは、
女性ホルモンであるエストロゲンと
プロゲステロンの2つのホルモンが
増加したり減少したりを
周期的に繰り返すことで生じます。

そして生理が乱れる原因のひとつは、
このホルモンバランスの乱れによるものです。

女性ホルモンのエストロゲンと
プロゲステロンのふたつのバランスが崩れ、
健康状態そのものが崩れてしまうのです。

マカには9種類の必須アミノ酸のほか、
鉄分や亜鉛といったミネラルも豊富に含まれていて、
これらの成分の相乗効果によって
脳下垂体や視床下部から内分泌系臓器に働きかけ、
分泌されるホルモンの量を調節する働きがあるのです。

分泌量が減っているホルモンを増やし、
増えすぎているホルモンを減らすことで
ホルモンバランスを調節します。

ポイントは、減っているものを
増やすだけでなく過剰分泌も抑えるという働きです。
これによって生理不順やPMSが改善されるのです。

ただし、気をつけたいのは、
マカが効果を発揮するのは
ホルモンバランスの乱れが
原因で起こる生理不順です。

生理不順の原因としては、
子宮筋腫や子宮内膜症等の病気、
子宮・子宮頸管などの異常が原因の場合もあります。

ですから、マカの摂取で
生理不順改善の効果を
感じられない場合は
婦人科できちんと診てもらいましょう。

また、女性を悩ませるPMSですが、
さらに厄介な不快症状に陥る
PMDD(生理前不機嫌性障害)もあります。

PMDDは日常生活に支障をきたすほど
精神的症状が強いのですが、
この原因も生理やホルモンバランスの乱れにあるようです。

ですからホルモンバランスを整えて
生理不順を改善してくれるマカは
PMS改善、PMDD改善に大きな期待ができるのです。

マカのサプリメントもいろいろ
ありますが、高品質なものを
選ぶようにするといいです。

★例えば私が飲んでみて一番良かったのは
厳選された高品質マカ
高濃度プラセンタを使っている
「マカ・プラセンタ」というサプリです。
体験→マカ・プラセンタで更年期障害改善してアンチエイジングで美肌
プラセンタにもホルモンを
調整する内分泌作用があり、
マカとダブルでホルモンバランスを整えてくれます

また、プラセンタには
自律神経調整作用もありますので、
PMSの症状であるイライラや
不安なども自律神経を調整して抑えてくれます。

生理痛や生理不順の改善、PMS改善に
役立つのがマカ・プラセンタで、
これでひと月に1度の生理も心穏やかに受け入れられます。

マカプラセンタを飲むと体の調子もよくなります。
美容も手に入るので一石二鳥ですね。
私も、毎日飲み続けて
体もお肌も元気になりましたよ。
生理のつらい悩みが解決して
肌にハリと艶が出てくるのが嬉しかったです。
公式サイト→マカ・プラセンタで生理痛や更年期障害も改善して美肌
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