マルチビタミンでニキビは治るのでしょうか?

マルチビタミンでニキビは治るのでしょうか?

ニキビの悩み、皆さんも一度は経験ありませんか?
お肌のトラブルにはも効果がありそうな
サプリは色々あるので、試してみたくなりますね。

たとえばDHCのマルチビタミン。
こちらの製品の成分を一部ご紹介すると、
マルチビタミン1日1粒総重量525mg(内容量350mg)あたり
●ナイアシン15mg●パントテン酸9.2mg●ビオチン45μg
●β-カロテン〈ビタミンA効力1,500IU〉5400μg
●ビタミンB1 2.2mg●ビタミンB2 2.4mg
●ビタミンB6 3.2mg●ビタミンB12 6μg●ビタミンC 100mg・・・などなど、
確かに色々な成分が入っていて効果が期待できそうですね。

でもこういったサプリ類は、あくまで体が万全でないときなどの
補助的な働きをするものです。

食生活が不規則だったりして
不足したビタミンを補うためにに飲む、というのは
よいと思いますが、残念ながらマルチビタミンを
飲んだだけではニキビ改善は期待できません。

たとえば私は、よく口内炎ができかけたときや
お肌の状態がイマイチだな、と感じるときに
こういったビタミンサプリを飲んだりしています。

サプリに治してもらおう、ということではなく、
食事や睡眠不足を改善しながら
同時にサプリをとることで、体が本来の力を
取り戻すのを少し手助けしてもらう、
といった感じでしょうか。

ですからニキビを治したければ、
やはり食生活や生活スタイルそのものを
見直すことが第一なんですね。

野菜を多くとり、良質なたんぱく質や
炭水化物を含んだバランスのよい食事を心がけましょう。
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野菜が苦手な場合はマルチビタミンではなく
青汁など自然素材を使ったものがニキビにも効果的です。
特に美力青汁がおすすめです。
公式サイト→女性のキレイをとことん追求した青汁『美力青汁beauty』

一般的な青汁にくらべビタミンCが多く、
コラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸なども
たっぷりで女性には強い味方です。
私は、肌荒れしてたり疲れ気味の時に
飲んでいます。美味しくて美肌効果が
高いのでお気に入りです。
体験→美力青汁beautyでぷるぷる肌になりました。

また、ニキビによくないとされる、
油分の多い食べ物はなるべく食べないか、
量を減らすとよいでしょう。
もっと詳しい美肌になる食事の注意はこちらをどうぞ
美肌とダイエットと健康にも良い食事の注意
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睡眠時間や睡眠の時間帯を見直して、
さらに運動などをプラスできれば
症状の改善につながりますよ。

思春期ニキビでも大人ニキビでも
保湿しながらニキビ改善すると
評価が高いのがこちらです。
みんなの肌潤糖クリアでニキビケア

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