プチ断食で酵素ダイエットに挑戦

プチ断食で酵素ダイエットに挑戦についてです。

酵素置き換えダイエットにチャレンジしたい方、
いったいどんな種類があって、どういう方法で
行えばいいのかご存知ですか?

最近ではネット通販などでも色々なものが手に入りますよね。
ご自分で購入する場合は、保存料(安息香酸ナトリウムなど)なしの、
100%無添加の製品を選んでください。

おすすめは、断食の専門家が開発した「優光泉」。
完全無添加、耐熱酵母菌も含まれています。
味も美味しくて飲みやすい上に効果抜群です。
公式サイト→完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」
返品保証が付いているのも嬉しいポイント。
私も毎日飲んでいます。一番のお気に入りです。
体験記事→優光泉酵素ドリンクが美味しくてダイエットで美肌になった

また、「ベジデーツ酵素ドリンク」も
カプサイシン・デーツ・パパイヤ酵素・
プラセンタエキスなどの充実成分で、
ダイエット効果大との評判です。
レビュー記事→ベジデーツ酵素ドリンク

「ベジーデル酵素」は美白効果と疲労回復や
ダイエット効果が実感できる製品です。
ベジーデルで便利なのは酵素粒。
お出かけのときなどにも便利ですよ。
以前はベジーデルばかり飲んでいました。
体験記事→ベジーデル酵素の体験

いろいろな種類が販売されていますが、
成分や特徴を比較して、ご自分の目的に
合ったものをぜひ試してみてはいかがでしょうか。

一日一食のみ置き換えるプチ断食のときには、
酵素液(酵素ドリンク)がいいですよ。

生活が朝型タイプの方は、
水や炭酸水で薄めた酵素液を、
夕食代わりに飲みましょう。

反対に夜型の方は、朝食を酵素液に置き換えます。

どちらの場合もゆっくり飲むのがポイント。
そして酵素ダイエット中に大切なのは、水分補給。

一日に1.5〜2L、カフェインの入っていない
飲み物(ミネラルウォーター、麦茶、ハーブティーなど)を
しっかり取りましょう。

さらに断食すると不足しやすいのが塩分。
水分補給に加えて一日一回お味噌汁や
スープなどをプラスしてください。

一食置き換えするときは、
とにかく残りの二食をバランスの良いものにしましょう。
美肌とダイエットと健康にも良い食事の注意
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そして、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動を取り入れると、
さらに効果がアップしますよ。

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