アトピーを悪化させる糖分について

アトピーを悪化させる糖分についてです。

私は長年アトピーで苦労してきた中で
悪化させないために様々な工夫をしてきました。
中でも、糖分特に白砂糖の摂取を抑えたことは
かなり効果がありました。

白砂糖が大量に入っているもの
例えば市販の甘いお菓子や清涼飲料水や
ドリンク類などはアトピーを悪化させる
食品の代表です。

実際に私も甘いものが大好きなので
いつもこういったものを食べていましたが、
同時に食べるとアトピーの部分がかゆく
なっていたのも確かです。

白砂糖は元々サトウキビが原料ですが、
腸内に吸収されると血糖値が急激に上昇してしまいます。
その際にクロム・マグネシウムなどのミネラルや
ビタミンB群を過剰に消費する
のです。

ビタミンB群は皮膚の修復を助ける働きがあります。
なのでアトピー改善には欠かせない栄養分なのですが、
白砂糖の接種によってそれが妨げられてしまい
結果アトピーが悪化してしまうのです。

このように白砂糖がアトピーに悪いのは
わかりましたが、食生活から糖分を全て排除するのは
難しいですし、甘いものを食べられない生活なんて、
正直いやですよね。

そこで私は、白砂糖の代わりに
未精製の黒砂糖やてんさい糖(ビート糖)
使うようになりました。

未精製なものを使うのは、
不純物が多く、体が吸収しにくい砂糖なため、
血糖値の急上昇を避けられるためです。
また、ここでいう不純物とは
ミネラルやカルシウムなのです。
これが同時に摂取できるため大変おすすめです。

特にてんさい糖はオリゴ糖が入っているので
お腹にもやさしくておすすめですよ。

もっと良いのはオリゴ糖のみの
「オリゴのおかげ」がいいです。
私も、ハーブティーに入れたりして
飲んでいますが、気に入っています。
アトピーにも安心です。
特にこれは持ち運べるのが助かっていますよ。
公式サイト→トクホのオリゴ糖【オリゴのおかげ】

他には、純粋なハチミツや
メープルシロップは
少しなら摂取してもいいす。

摂取する糖分も工夫して食べ過ぎなければ
我慢する必要もなく、ストレスも
たまらないのでいいですね。

★同じ糖分でも、アトピー肌を
改善してかゆみも改善してくれるのが
てんさい糖がメイン成分
みんなの肌潤糖ですよ。

私も今は、食事も注意していて
なおかつ、みんなの肌潤糖のおかげ
アトピーは、ほぼ完治しています。

しかし不摂生して甘いものを食べ過ぎたら
今でも、少しかゆみがでてきたり
悪化したりします。そんな時は、いつも常備している
皮膚のバリア機能を修復してくれる強力な保湿スキンケア
みんなの肌潤糖
塗ってアトピーもかゆみも改善しています。

アトピーのかゆみや肌の潤い
保湿強化などにほんと助かっています。
体験→みんなの肌潤糖のアトピーのかゆみ改善と保湿体験
今は、保湿目的で毎日愛用中です。

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